체지방률이 47.5 프로입니다.
체지방률47퍼
키 162몸무게 56.9인데 근육량이 부족하고 가슴이 큰 편이라 그런지 체지방률이 어마무시하네요.목표는 웨이트로 근육량 늘리고 날개뼈 자세교정 운동하는 거랍니다.제 몸에 문제가 있는 건 아닌지, 이 키 몸무게에 가능한 수치인지, 혹시 주변에서 이런 경우 보셨는지 궁금해서 질문 올립니다!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
체지방률은 넘 신경쓰지 마세영... 세상에 몸매는 매우매우매우 다양하니까 님같은경우도 당연히 있을수 있어요~ 사실 인바디는 세상 많은사람들의 평균을 두고 비교하는 수치라 절대적이지 않아요~ 눈바디가 더 중요하니까 인바디보다 줄자로 직접재고 사진남겨두시면 될거같은데요?? 특출난 바디라인 타고난 사람들에겐인바디의 찝찝함은 어쩔 수없어요... 근육량정도만 참고하시면 됩니당~ 가슴큰거 좀 부럽네요ㅠ 음 저랑 몸무게는 다르시긴한데 키가 비슷하셔서 참고가 될까하여 2달전이랑 현재 사이즈 끄적여볼게요두달 전키 162.8 몸무게 74.8 체지방 34kg 46%근육량 21.7kg 가슴밑둘레 78 윗둘레 106엉덩이둘레 105 허리둘레 83현재 키 162.8 몸무게 61.4 체지방 18.4kg 30%근육량 23.2kg 가슴밑둘레 70 윗둘레 103엉덩이둘레 101 허벅지둘레 54
체지방 진짜 많이 빼셨네요!자극 받고 갑니다고생 많으셨어요눈바디 재면서 같이 즐거운 다이어트 해요
체지방량이 넘 높은거같아요 ㅠ 몸통,복부,다리 부분에 지방이 많으신거같으니 일단은 웨이트보다 유산소로 체지방을 많이 덜어내셔야 할듯 해요.
네 유산소 꾸준히 해볼게요^^
생존신고..
30일 야식끊기 5일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
체지방률은 넘 신경쓰지 마세영... 세상에 몸매는 매우매우매우 다양하니까 님같은경우도 당연히 있을수 있어요~ 사실 인바디는 세상 많은사람들의 평균을 두고 비교하는 수치라 절대적이지 않아요~ 눈바디가 더 중요하니까 인바디보다 줄자로 직접재고 사진남겨두시면 될거같은데요?? 특출난 바디라인 타고난 사람들에겐인바디의 찝찝함은 어쩔 수없어요... 근육량정도만 참고하시면 됩니당~ 가슴큰거 좀 부럽네요ㅠ
음 저랑 몸무게는 다르시긴한데 키가 비슷하셔서 참고가 될까하여 2달전이랑 현재 사이즈 끄적여볼게요
두달 전
키 162.8 몸무게 74.8 체지방 34kg 46%
근육량 21.7kg 가슴밑둘레 78 윗둘레 106
엉덩이둘레 105 허리둘레 83
현재
키 162.8 몸무게 61.4 체지방 18.4kg 30%
근육량 23.2kg 가슴밑둘레 70 윗둘레 103
엉덩이둘레 101 허벅지둘레 54
체지방 진짜 많이 빼셨네요!
자극 받고 갑니다
고생 많으셨어요
눈바디 재면서 같이 즐거운 다이어트 해요
체지방량이 넘 높은거같아요 ㅠ 몸통,복부,다리 부분에 지방이 많으신거같으니 일단은 웨이트보다 유산소로 체지방을 많이 덜어내셔야 할듯 해요.
네 유산소 꾸준히 해볼게요^^