자유게시판
공복운동
별명있음
- 2021.08.06 13:17
- 432
- 0
직장인 여자입니다.
아침에 공복운동하고싶은데 여의치 않아서 이렇게 합니다!
- 12시에 점심먹고 운동전까지 먹지 않는다
- 저녁 7시쯤 운동시작해서 근력운동 30분~1시간, 유산소 40분~1시간: 공복운동은 2시간 넘지 않기
- 집에 가서 간단하게 탄수화물, 단백질 섭취해서 근육에 밥주기
최대한 근손실 안나게 하려고 합니다^^!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기