다이어트 식단
08월 06일( 저녁식사 276kcal)
효내님
- 2021.08.06 21:40
- 72
- 1
저녁 276kcal 19:00
탄수화물(13.7%) 50.19 / 367g
단백질(18.4%) 12.35 / 67g
지방(13.5%) 7.57/ 56g
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 146kcal |
| 청경채 (1접시, 100g) | 14kcal |
| 깻잎 (10장, 10g) | 4kcal |
| 치커리 (1접시, 20g) | 4kcal |
| 양파 (1인분, 10g) | 3kcal |
| 꽈리고추볶음 (1인분, 48g) | 105kcal |
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아 이런식으로 올리는거구나..건강식이면서 맛있어보이네요..특히 생선..