60대에서 50키로대로
8/8 현재
날씬자신감
- 2021.08.08 11:45
- 187
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일요일 입니다.
아침에 17k뛰었고 소모 칼로리는 1330 였습니다.
배고파서 800칼로리 아점으로 순삭
운동량을 늘리면 식욕을 어떻게 할 수가 없네요.
저녁에 아메리카노정도로 오늘 식단 정리 해야할 것 같아요.^^
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