다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
궁금한거예요.(간단한걸수도있지만..)
호냐
- 2014.04.27 23:02
- 512
- 5
허벅지는 그렇다치고 뱃살은 어떻게 빼요?ㅠㅜ허벅지살빼는 운동은 아는데 뱃살빼는운동은 제가 몰라서요...혹시 아는분은 좀 알려주세요!저에겐 허벅지보다는 왠지뱃살이 더 신경쓰이는것 같네요....알려주신다면 정말 감사해요!참고로 집에서 할수있는거요!
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걷기운동이최고라고~~전에티비에나왔었어요~
부분빼는 운동은 없다는게 운동학 정설. 전신유산소운동하면 맨나중에 뱃살이 빠짐. 고로 꾸준히 음식조절 유산소운동 하면 언젠가는 빠짐.... ; 뱃살은 찌기쉽고 빼기 어려운 살입니다...
윗몸일으키기 추천합니다 매일매일하시구요 복근이 땡길때까지 쉬지않고하세요
그리고 음식을소식해서드시구요 그럼 뱃살은백프로빠져요
예전에 티비에서본적있는데 양발 엄지발가락을 고무줄로묶고 정자세로 누워있으면 효과있다고 들었어요! 시간은정확히기억안나는데 기본 30분은해야될듯 딱차렷자세로 누워있으면되요
뱃살은 윗몸일으키기같은 집운동으로 거의안빠지구요 그건 근육 잡는거라.. 정말 유산소 걷는거 먹는거 조절하는거로만 빠져요!