다이어트 일기
03월 01일 (음식 1012kcal)
다이어트햄🐷
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- 2016.03.01 22:54
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아침식사 : 150kcal (14.82%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 (1개, 90g) | 60kcal |
| 치아시드 (1회분, 10g) | 33kcal |
점심식사 : 586kcal (57.91%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 카레 (1/2인분) | 208kcal |
| 콩나물국 (1/2인분, 233g) | 20kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
| 양념게장 (1/4중간접시, 50g) | 70kcal |
저녁식사 : 276kcal (27.27%)
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 버섯구이 (1소접시, 128g) | 97kcal |
| [매일유업] 상하치즈 체다슬라이스 (1회분, 20g) | 60kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 30g) | 6kcal |
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