다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리중 다이어트
램프의찌니
- 2021.08.10 11:10
- 227
- 4
다이어트 기간중 생리가 시작했는데요ㅠㅠ
식단도 조절중이고 운동량도 늘어서 그런지
생리양이 너무 적네요 ㅠㅠㅠ 4일차인데도 살짝비추는정도..
생리때만이라도 식단을 일반식으로 먹어야할까요 ㅠㅠ
지금은 닭가슴살이나 계란만 먹고있습니더 ㅠㅠ
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네네 ㅜㅜ 일반식 드시는게 좋을듯해요... 식단이 너무 신경쓰이시면 철분이랑 비타민k 함유된 종합비타민이라도 챙겨드세요!
댓글 감사해요 ❤️❤️
처음으로 쓰는 어플에 처음글썼는데
관심가져주시니 넘 감사해요!
종합비타민 찾아볼께요!
생리때에는 피를 많이 배출해서 충분한 철분을 섭취하는게 좋아요!! 그래서 철분위주로 끼당 일반식 0.5인분씩 먹는게 좋을거같아요
댓글감사해요❤️❤️
처음으로 글쓴건데 관심가져주시고
답글 달아주셔서 넘 감사해요!
철분위주 식단이랑 종합비타민
찾아봐야겠어요!❤️ 좋은밤되세요!