비포&애프터
다리부종
하요미잉
- 2021.08.10 12:46
- 1,014
- 6
사진이 얇게나왔는데 어릴적부터 다리부종이 너무 심해서
왠만한 사람보다 붓기관리 엄청하는데도 너무 굵어서오ㅠㅠ
사진 상으로 얇게 나온거라 붓기에만 집중해주세요ㅠㅠ
보시면 허벅지나 종아리가 땡땡한게 보이실텐데 방법이 없을까요?!
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저는 부종 스트레칭 진짜 많이 효과 봤어요 견상자세라고 엎드려서 엉덩이를 위로 ㅅ 자로 올리는 스트레칭 하루 30분이상 하니까 라인 많이 정리되더라구요! 견상자세 꼭 해보세요!
저는 엘자다리 운동 자세로 서혜부 마사지하고있어요!! 나름 효과 좋아여
오 서혜부마사지는 뭐로 하세요?! 폼롤러?!
하요미잉 폼롤러로 할때는 엎드려서 하구요 너무 피곤할때는 그냥 손으로 주물주물..ㅎㅎㅎㅎ
킵고잉하자 손이 더 피곤하던데 저는 ㅠㅠㅠㅠㅠ 거기 한번 폼롤러로 해볼게요 너무 고마워용!!!!!!
킵고잉하자 아 폼롤러가 유용하겠네요