비포&애프터
다이어트 5개월째 진행중
아자갱이
- 2021.08.11 13:27
- 1,427
- 5
4월 1일부터 시작하여 현재 진행형이네요.
17kg넘게 감량중입니다
중간에 정체기도 오고 잘안빠지는 시기 견뎠고 지금도 그 시기 오는것같아요ㅠㅠ
몸무게앞자리 수 두번바꿨고 아직 한참 멀었어요ㅠㅠ
식단이 너무 힘들어요ㅠ 탄수화물을 너무 안먹어도 문제고 단백질을 2배로 챙겨먹으라는데 잘 안되네요ㅠㅠ
무엇보다 내장지방레벨과 체지방률이 몸무게 빠진거에 비해 너무 안떨어져서 고민입니다ㅜㅜ
조언부탁드려요ㅜㅜ
몸바디는 최근에 안찍어서 6월사진이 마지막이네요
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저도 단백질 빠져서 단백질 쉐이크 사먹고있어여 ㅜㅠ 타먹는거말고 포장된거잇더라고여.. 지방문제야 빠지겠지 하고있고 근력운동 쪼끔이라도 하려고 하는데 시행한지 얼마 안되서 조언할급이 안되네여 흑
저도 90->75간 상황이라서 느낌비슷해서 공감가구 잘됫으면해여 ㅠㅠ 화이팅..! 응원합니당
인바디체중계 따로 있으신가요??
저랑 시작 몸무게가 비슷해서 …
전 두달에 7키로 빠지고 안빠지네요 ㅠㅠ
고도비만이라 초반에 많이 빠질 줄 알았는데 벌써 정체기인지
정체기 극복은 어찌하셨나요?
응원합니다
화이팅