다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제 인바디 평가 좀 해주세요 !!
40사이
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- 2021.08.11 15:30
- 148
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▪️다이어트 44일째 🏃♀️
▪️D-134 남음
▪️ 54.4kg👉51.6kg 🔻2.9kg
▪️BMI 24.2 과체중 👉22.9 정상체중 🔻1.3
▪️체지방률 35.2%초과👉25.5%높음🔻9.7
▪️체지방량 19.1kg초과👉13.2kg높음🔻
▪️복부지방율 0.89 높은위험👉0.79낮은위험🔻
▪️체수분 표준👉높음
▪️체단백질 낮음 👉높음
▪️기초대사량 1106kcal👉1185kcal🔺
▪️골격근량 18.4kg👉20.5kg 🔺2.1kg
지금도 진행중이지만 44일동안 잘 한건지 너무 궁금합니다
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오 아주 건강하게 잘하고 계시네요! 1달에 본인체중의 5% 이하로 줄어들어야 건강한 다이어트라고 해요~ 멋져요!! 👏👏👏