다이어트 식단
08월 10일( 저녁식사 281kcal)
송송아지
- 2021.08.11 20:07
- 94
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다이어트하면서 식단은 무조건 중요!! 채소랑 같이 먹기 도전!!
저녁 281kcal 19:07
탄수화물(9.0%) 32.40 / 361g
단백질(35.4%) 23.39 / 66g
지방(11.5%) 6.34/ 55g
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 50g) | 53kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 단호박찜 (1회, 80g) | 52kcal |
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 (5회분, 200g) | 40kcal |
| 옐로우 파프리카 (1개, 32g) | 8kcal |
| 키위 (1개, 50g) | 27kcal |
| 단호박찜 (1회, 50g) | 33kcal |
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