비포&애프터
한달 걷기 완료했어요^^(70 ➡️ 65.6)
다여킹
- 2021.08.12 00:44
- 1,537
- 14
다이어트 결심하고 한달전 처음 걷기 시작할 때 70으로 시작해 한달 걷기 챌린지 완료한 지금 65.6^^ 한달 감량목표 4키로 달성했습니다😁
매일 습관처럼 걸었고, 날씨로 못나가는 날엔 추가적으로 홈트, 스탭퍼 탔습니다. 복근운동 거의 안해서 배가 전혀 안빠졌다고 생각했는데 나란히 놓고보니 생각보다 빠지긴 빠졌네요. 아직 갈길이 멉니다^^;;;;
챌린지는 끝났지만 앞으로도 쭈욱 걸을 예정입니다.
건강한 내일을 위해 만보걷기 추천해요^^
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축하해요^^
대단하세요! 매일생각만하고 실천못하고있는1인입니다..ㅠㅠ
대단하세요👍
혹시 다이어트 하면서 금식 하셨나요?
아니요~ 안하던 운동하니 기력이 딸려서... 아점저 꼬박꼬박 챙겨먹었습니다.
정말 많이 빠지셨네요~~
식단도 엄청 잘 하셨나봐요 .. 저도 걷는다고 걷고 있는데 살이 ㅠㅠ 안빠져서요.. 하루 몇칼로리 정도 드신건지 궁금하네요?
요즘은 기록을 잘 안해서...^^;; 초반 기록보면 1200정도 먹은거 같아요~
식단도같이하신건가요?어떤식으로드셨나요?ㅠ
아침 삶은계란 아메 바나나 등 내키는대로 가볍게, 점심저녁 일반식 밥양을 반으로 줄였어요. 면빵 등 밀가루 자제했구요^^
대단하세요!!!