다이어트 일기
03월 02일 (음식 990kcal, 운동 466kcal)
newnewu
- 2016.03.02 00:39
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아침식사 : 383kcal (38.69%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 아이스크림맛 다이어트 쉐이크 (다크앤체리) (1봉, 30g) | 110kcal |
| 연세우유 (1컵, 180ml) | 117kcal |
점심식사 : 158kcal (15.96%)
| 바나나쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 158kcal |
저녁식사 : 449kcal (45.35%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 연세우유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 아이스크림맛 다이어트 쉐이크 (민트초코) (1봉, 30g) | 115kcal |
| [한성기업] 크래미 (3개, 54g) | 48kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
운동 : 466kcal
| 런닝머신 걷기 (12분) | 48kcal |
| 핫요가 (60분) | 198kcal |
| 바벨 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (25분) | 100kcal |
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