다이어트 일기
03월 02일 (음식 1281kcal, 운동 1305kcal)
짧은혜
- 2016.03.02 02:13
- 23
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아침식사 : 273kcal (21.31%)
| [CU] 스팸밥바 (1개, 155g) | 273kcal |
점심식사 : 364kcal (28.42%)
| 엽기떡볶이 (1회, 108g) | 226kcal |
| 주먹밥 (1개, 50g) | 75kcal |
| 단무지 (1종지, 40g) | 4kcal |
| 바나나식초 (1회분, 30ml) | 59kcal |
저녁식사 : 232kcal (18.11%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 된장찌개 (1인분, 150g) | 57kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
간식 : 412kcal (32.16%)
| [롯데] 자일리톨껌 (2개, 6g) | 5kcal |
| [삼양] 사또밥 (1/2봉지, 22g) | 122kcal |
| [농심] 인디안밥 (1봉지, 55g) | 285kcal |
운동 : 1,305kcal
| L자 다리운동 (80분) | 480kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
| 노래부르기 (100분) | 280kcal |
| 서있기 (20분) | 28kcal |
| 공부 (120분) | 360kcal |
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