다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
그날일때..
유히짜응
- 2016.03.02 02:52
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그날일때 다들 운동들 격하게 하시나요?
저는 생리통이 심해서...움직이는게 많이힘드네요 ㅠㅠ
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생리중일때 무리한 운동은 비추예용!
하체나 복부운동 피하시고~
스트레칭,요가 추천드려요
전 둘째날 가장심해서 쉬어요 . 생리때는 무리하지마세요....몸만더 피곤해저요 대신 컨디션회복기에 빠짝 운동량을 늘려요
첫쨋날만쉬고 둘쨋날부턴 운동하던대로해요 ..ㅠㅠ 저도생리통이심한편인데 요가하면서 생리통반정도가 사라진기분...