자유게시판
운동을 사랑하게된 여자- 5키로 감량
nadang0607
- 2014.12.05 12:35
- 373
- 10
안녕하세요ㅎ 다신님들
오랜만에 다이어트경과 사진올려보아요~
올 여름부터 꾸준히 다이어트 시도와 실패를
반복하다 지난 3개월간은 PT와 스피닝하는 재미에 빠져
나름 열심히 운동하고있어요.
첨엔 과도하게 식단관리한다고 저열량 다이어트식품도 먹어봤는데 역시 절식은 또다른 과식과 폭식을 가져오더라구요.
꾸준한 운동과 적당량의 식사량을 유지하는것이 가장 중요하다고 생각해요.
그리고 체중보단 거울속의 몸의 라인이 바뀌는거에 더 집중해야하는것도 중요한거같아요
부끄럽지만 작년에 찍었던 다이어트전 사진과 최근 3개월동안 사진 올려봐용ㅎ
다신분 모두 추운날에도 운동하며 열심히 힘내보아요♡
추가- 다이어트전 168-62.5키로
후168-57.5키로
최종목표는 54키로입니당~~!!
다이어트 전 후
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헐 몸매 완전예쁘세요ㅜㅜㅜ 와... 축하드려요!
몸이 참 이쁘시다~~ ㅠㅠㅠㅡ
와...다리이뿌시다
아 저 비키니입고 해수욕장 한바퀴도는게 소원인데ㅜㅜ
우왕~ 라인 좋아요^^ 축하드려요~~
키도 크시고 늘씬하시네요
감사해용~~!!^^
달라진 라인 축하드려요~~
다이어트 전 몇키로 인가요? 궁금합니ㄷ
와 진짜 라인예뻐지셨어요!! 대단하십니당!!