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다이어트 일기

76일간 12kg감량

다신등급

까막눈이여자

4 2 4 4 5 3 5 3 5 4 4 2 5 5 3 4 3 4
  • 2021.08.15 13:50
  • 1,140
  • 7

76일간 12kg감량


21년 6월 1일~ 21년 8월 15일


체중 77.5→65.5(-12kg)
골격근량 25.9→24.1(-1.8kg)
체지방량 30.6→21.9(-8.7kg)
체지방률 39.5→33.4(-6.1%)

남은 104일 꾸준히 후회없게만 노력하자!


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  • 초보
    whoayou21 2021.08.21 13:48

    대단해요~ 비결이 궁금하네요~

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  • 다신
    비드어0 2021.08.20 20:53

    대단하신 의지이십니다...👍👍👍

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  • 초보
    카@gyeonglove 2021.08.19 08:59

    응원해요!!!

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  • 입문
    Hymnh 2021.08.18 22:56

    👍🏻👍🏻

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  • 정석
    프원 2021.08.18 14:23

    대단하세요! 2달에 10kg이상을 감량하시다니 저도 2달에 10kg감량을 목표로 하고 있는데 맘처럼 안되네요
    우리 같이 화이팅해요 화이팅!💪

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  • 초보
    미니81 2021.08.18 08:13

    우와~~👍🏻👍🏻
    대단하세요~ 단 2개월만에 12kg을 빼셨군요~?
    체지방률 감소에 더 축하드려요~^^

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  • 다신
    ㅇㅣㄴㅏ 2021.08.16 10:56

    👍👍

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