다이어트 식단
08월 15일(점심 426kcal)
halfmoonmini
- 2021.08.15 14:27
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점심 426kcal 14:21
탄수화물(16.1%) 52.89 / 328g
단백질(80.2%) 48.09 / 60g
지방(10.7%) 5.34/ 50g
| 콜리플라워 (1회분, 300g) | 81kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 120g) | 128kcal |
| 고춧가루 (1회분, 10g) | 3kcal |
| 진간장 (2큰술, 10g) | 6kcal |
| 다진마늘 (1티스푼, 4g) | 5kcal |
| 코코엘 오가닉 엑스트라 버진 코코넛 오일 (0.25회분, 3ml) | 25kcal |
| 현미밥 (1공기, 60g) | 91kcal |
| 양파 (0.5인분, 50g) | 17kcal |
| 로메인 상추 (0.75회, 75g) | 18kcal |
| 겨자채 (1소접시, 10g) | 9kcal |
| 케일 (0.5회분, 50g) | 12kcal |
| 김 (3장, 3g) | 27kcal |
| 깻잎 (10장, 10g) | 4kcal |
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