다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
혹시 칼로리에 너무 제한 두면 체중 잘 안빠지나요?
카@ysh7385
- 2021.08.16 09:54
- 126
- 2
하루에 400-500칼로리 먹고 운동은 매일 집앞 동산으로 1시간 갔다와요
예전에 다이어트 할 때는 지금보다 몸무게가 적게 나감에도 이런식으로 다이어트 하니 한번에 훅훅 잘빠졌는데
이제는 왜 안빠지는 건지•••
물론 이렇게 극단적으로 다이어트 하는게 몸에 무리가 많이가고 요요 확률이 높은건 알지만 단기간에 빼야하는 일이 생겨서요
8.7일부터 시작했고 아침마다 몸무게 쟤는데 딱 -3키로네요
주위 사람들 중에서도 3키로면 많이 빠진거다 vs 먹는것과 운동하는거 대비 적게 빠진거다로 나뉘어서 여쭤봅니다
어릴 땐 3일만에 3키로도 빼고 해서 그런지
저는 더 더디게 느껴지네요
1. 칼로리 제한 많이 하면 느리게 빠지나요?
2. 8.7부터 해서 -3키로면 빨리 빠진건지 느린건지 적당한건지 궁금합니다
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4~500은 적어요.. 영양 골고루 최소 천칼로리는 먹어야해요..
처음엔빠지는거같아도 지나서 요요가
더빨리옵니다.
기초대사량이 급격히낮아지면서
나중엔 소화가더뎌 살이더찌게되죠