다이어트 일기
03월 02일 (음식 1401kcal, 운동 456kcal)
수내
- 2016.03.02 06:47
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아침식사 : 577kcal (41.18%)
| 수제 플레인 요거트 (2컵, 250ml) | 187kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 찹쌀모찌 (2개) | 240kcal |
점심식사 : 453kcal (32.33%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
저녁식사 : 371kcal (26.48%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 456kcal
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
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