다이어트 일기
03월 02일 (음식 648kcal, 운동 412kcal)
뚱땡쓰
- 2016.03.02 06:51
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아침식사 : 39kcal (6.02%)
오늘은회식두있구 어제보다700그램이나더나가고 우울하지만 아침점심을 최대한줄여보자
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 372kcal (57.41%)
멈출수가없는식탐 미초
| 칼국수 (1/2그릇, 275g) | 250kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 70g) | 104kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 212kcal (32.72%)
망함
| 소갈비 (1/4회분, 25g) | 62kcal |
| 옥수수묵 (1회분, 100g) | 53kcal |
| 버섯구이 (1소접시, 128g) | 97kcal |
간식 : 25kcal (3.86%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1/2포, 5g) | 25kcal |
운동 : 412kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 앉아있기 (240분) | 240kcal |
| 서있기 (30분) | 42kcal |
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