70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
8.17 공체. 어제의 식단
내꿈은장수
- 2021.08.17 09:31
- 141
- 6
* 900그람 감량
** 어제의 식단
아침 : 수제플레인요거트100미리, 아오리1개, 천도복숭아 1개
점심 : 야채샐러드( 올리브유, 발사믹식초, 소금, 후추) , 스팀닭가슴살매운맛60그람, 두부봉 80그람
저녁: 통곡물밥 50그람, 오징어초무침 50그람, 콩나물무침 20그람, 돼지고기장조림 30그람, 계란말이 70그람, 김치찌개 120그람
*** 어제 저녁으로 김치찌개를 끓였는데 세상에 너무 군침 도는거에요. 그래서 어제 저녁은 한식으로 한상 먹었어요. 내가 했지만 반찬들 왜케 맛있는지 ㅋㅋㅋㅋ
**** 다들 언제 돌아오실거에요!!!!!! 이제 아침에 날 선선하잖아요. 방황의 길 접고 다시 사부작사부작 좀 더 건강해지자구요~~~ 어서들 오세요!!!!
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눈으로 대리만족하는 식단ㅎㅎ
대리만족하신다니 그것만으로도 이방에 기여하는것 같아 기분 좋아요!!!!
돌아오는중...ㅋㅋㅋ
완전히 돌아오시라구요!!!
히히 사부작사부작~~
저 장수님처럼 예쁘게 아침 차려 보려고 했는데 완전 웃겨요.
오합지졸 중구난방.
근데 웃긴데도 행복하고 배부른 기분이 들어요. 열심 배우며 따라갑니당~~
맞아요. 준비해서 먹는거까지 즐겁게 하면 더 기분이 좋더라구요. 기분 좋~~~게 건강하게~~~