다이어트 일기
03월 02일 (음식 944kcal, 운동 171kcal)
lovely호호a
- 2016.03.02 07:06
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아침식사 : 199kcal (21.08%)
7시6분
| 바나나 (1개, 108g) | 100kcal |
| 삶은 계란 (1개, 63g) | 99kcal |
점심식사 : 558kcal (59.11%)
12시
| 잡곡밥 (1공기, 273g) | 406kcal |
| 달걀장조림 (1소접시, 62g) | 92kcal |
| [오뚜기] 마일드참치 (1/4캔, 37g) | 54kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 10g) | 1kcal |
| [탐앤탐스]아이스 카페아메리카노 tall (1회분) | 5kcal |
저녁식사 : 187kcal (19.81%)
8시00분
| 달걀장조림 (3/4소접시, 46g) | 69kcal |
| 잡곡밥 (0공기, 63g) | 93kcal |
| 고구마묵 (0회분, 60g) | 25kcal |
운동 : 171kcal
| 108배(시간) (20분) | 100kcal |
| 천천히걷기 (5분) | 11kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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