다이어트 식단
08월 18일( 저녁식사 458kcal)
goldmari
- 2021.08.18 19:03
- 57
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콩물들깨 두부면
저녁 458kcal 18:55
탄수화물(9.6%) 32.40 / 336g
단백질(52.1%) 32.32 / 62g
지방(52.0%) 26.53/ 51g
| 애호박 (1소접시, 100g) | 38kcal |
| 팽이버섯 (1회, 50g) | 20kcal |
| 들기름 (1작은술, 10g) | 88kcal |
| 마늘 (1인분, 5g) | 6kcal |
| 들깨 (1회분, 3g) | 15kcal |
| 소금 (1인분, 3g) | 1kcal |
| 콩물 (1회분, 150g) | 69kcal |
| 청양고추 (2개, 18g) | 10kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 양파 (1인분, 50g) | 17kcal |
| 건두부 (포두부) (1회, 70g) | 176kcal |
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