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물많이드시구 식단을 조절하시면될것같네여!
고맙습니댱
ㄱㅅㄱㅅ
평소에 물을자주드시구 윗분말씀대로 저녁만 안먹어도 살빠진다는분들이 많더라구요 운동도 병행해주시면 더 예쁘게 빠질수있구요 ㅎㅎ
운동이 힘드시면 저녁만 안드셔도 한두달안에 빠져요..
아시는분이 한달동안 저녁만 끊었는데 6킬로 정도 빼셨거든요ㅎㅎ
체질이나 근육량에따라 다르겠지만..
아침점심도 다이어트식단이라기보단 일반식사 하셨대요 대신 과도한 고칼로리는 최대한 자제하셨다고해요ㅎㅎ
운동까지하신다면 기간은 더 짧아지겠죠?? 화이팅입니다~~~