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다이어트 일기

08월 17일 (음식 836kcal, 운동 177kcal)

다신등급

꽝여사

  • 2021.08.19 12:32
  • 35
  • 0

  • 음식
  • 운동

836/ 1112

177/ 185

성공
(268)

오전 간식 : 17kcal (2.03%)
[파스쿠찌]아이스 아메리카노 L 17kcal

점심식사 : 330kcal (39.47%)
[서브웨이] 풀드 포크 330kcal

저녁식사 : 489kcal (58.49%)
계란프라이 89kcal
계란 생것 78kcal
열무김치 6kcal
비름나물 19kcal
오이무침 4kcal
잡곡밥 117kcal
된장찌개 176kcal

운동 : 177kcal
플랭크 16kcal
니 푸쉬업 9kcal
암워킹 (횟수) 32kcal
슈퍼맨 등 운동 12kcal
슈퍼맨 등 운동 60kcal
크로스 크런치 48kcal
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