다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 오실때 어떻게하시나요??
다람도토리밤톨
- 2021.08.19 19:40
- 256
- 7
식단 칼로리를 더 줄여야할까요?? 운동량을 더 늘려야할까요??
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저는 스트레스 받지 않게 맛있는 거 먹고 그 담날 최대한 적게 먹으면 빠지더라구요 ! 제몸이 특이할 수도 있어여
앗 정말요? 저도 그 방법 함 써볼께용ㅎㅎ
운동량늘리는거에 한표요
넵 늘려보겠슴다!!
온동종목을 바꾸거나,
운동량을 늘리거나~ 해요.
운동종목 바꾸시는게 더 도움이 되실거에요...^^
유산소만 했었는데 근력도 추가해볼께용! 감사해욥
다람도토리밤톨 ^^자유게시판에 글올려보았는데요.
한번 보셔요.
똑같은 코스에 운동방법만 달리했을때~
감량 비교하시기에 좋으실겁니다...^^
지금은 운동후에 씻고, 체중측정해보고
감량 올려보겠습니다...^^
어제보다 감량이 커야하는데 말이죠~?^^