다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
음식조절이 안되요..폭식하는 날이 꼭 있어요ㅜㅜ
sophi
- 2014.07.11 10:51
- 271
- 12
다신으로 관리들어간지 3개월 정도에요.
매번 식사메뉴 업로드하고 관리하는데
보통 하루 1000칼로리 내외로만 먹어요.
그런데 문제는..약속이 있거나
밖에서 누군가와 식사를 할 때에요.
조금만 먹어야지 하며
일부러 물만 많이 마시기도 하는데
한번 젓가락들면 조절이안되요
그런날은 이미 2000칼로리 이상 먹은 날이에요.
음식이 앞에 보이면 절제가 안되는 제가 미워요ㅜㅜ
다들 음식 절제 어떻게 하세요?
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공감이요ㅠㅠ
평생 할 다이어트인데..하루정도는 좀 드세요~^^
일주일에하루정도는 먹고픈거 드세요~^^그래야 다욧도 할만하죠~
다이어트중이라고 광고하고 다니세요~ 그럼 제가 먹을려고하면 주위에서 막 말리거든요~
뇌가문제죵ㅋ
베리굿 몸무게는 드라마틱한 변화는없어요.3개월동안3키로 줄었어요.
약속을 최소화 하는게 좋지만.. 그게 어려우니 다이어트 사실을 널리 알리는게 좋아요
회식잡혀있는날아무것도안먹고 물만먹습니다 ~그리고회식 할때먹죠
회식이 잡혀있는 날엔 아침부터 조금 먹고 회식땐 배부르게 먹는 방법으로 해요~~^^
몇키로 빠졌나요?
한번씩 많이 먹고나면 3일은 고생해야 제자리 ㅠ