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저녁 계란2개 방토 닭가슴살소세지 단백질쉐이크
점심 절반먹음
저녁
잡곡밥(1/2공기 조금 안 됨, 사진이 좀 많아 보이는 거임)
계란장 두 개
오이소박이 한 조각
부대찌개(국물x)
마늘 바게트 두 개
음 이거 너무 마니 먹어서 오늘 이것만 먹을게영
점심 소고기 버섯 탕면
버섯과 쌀면은 안넣었어용 ㅎ
버섯 넣어야지!!! 단백질!!!!!!
아침 계란부리또 닭가슴살소세지 한개
점심
저지방 요거트
알룰로스 올리고당
냉동 딸기, 블루베리
단호박 반 개