식단
Imscarlett
안녕하세요! 오늘 처음 가입하게 되었는데 평소 식탐이 많은 편이라서 식단관리에 어려움을 느끼고 있습니다. 어떻게 식단을 짜야 배고픔없이 건강하게 다이어트를 할 수 있을까요? 구체적인 예시를 들어주시면 감사하겠습니다! 제 생각에는 아침에는 요거트&견과류&사과 정도를 아침에 먹고 점심에는 간단하게 일반식먹고 저녁을 어떻게 먹을지 모르겠어서... 일단 6시 이후에는 안먹으려고 생각하고 있습니다! 감사합니다 :)
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
샐러드나 닭가슴살 어떠세요? 저는 저녁에 바나나1개 그릭요거트랑 아몬드5알~8알 오이 하나 또는 반개 챙겨먹어요~ 자기전이라서 속에 부담되서 나름 영양소 생각해서 저렇게 챙겨먹어요!
우와! 저도 그렇게 해봐야겠어요~오늘도 화이팅해요😀
오....이런, 욕이 나올만큼 제 입
애기과자 같아요. 저는 치즈도 좋아하
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
샐러드나 닭가슴살 어떠세요? 저는 저녁에 바나나1개 그릭요거트랑 아몬드5알~8알 오이 하나 또는 반개 챙겨먹어요~ 자기전이라서 속에 부담되서 나름 영양소 생각해서 저렇게 챙겨먹어요!
우와! 저도 그렇게 해봐야겠어요~
오늘도 화이팅해요😀