홈트도 꾸준히하면..?
ansjskfk****
안녕하세요헬스는 너무안맞아서 집에서 홈트중인데하루 30분~1시간은 꼭 하고있어요땅끄부부칼소폭+5분내외 복근운동은 필수로하고나머지는 땅끄 부위별운동 그날그날따라 다르게하는데 홈트도 꾸준히하면 효과있을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
홈트도 꾸준히 하시면 효과있어요~ 대신 거울 보면서 자세를 바르게해야 부상 위험도 적고 효과적으로 체중 감량이 될거에요~!스트레칭5~10분 근력40분 유산소30분 마무리 스트레칭 이런 순서로하면 살이 잘 빠진다고해요~! 물도 많이 마시구요
오늘은 간식금지!!
30일 아침먹기 4일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
홈트도 꾸준히 하시면 효과있어요~ 대신 거울 보면서 자세를 바르게해야 부상 위험도 적고 효과적으로 체중 감량이 될거에요~!
스트레칭5~10분 근력40분 유산소30분 마무리 스트레칭 이런 순서로하면 살이 잘 빠진다고해요~! 물도 많이 마시구요