• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 식단

08월 22일( 아침식사 287kcal)

다신등급

월공주
  • 2021.08.22 08:01
  • 296
  • 2

08월 22일( 아침식사 287kcal)

08월 22일( 아침식사 287kcal)

다이어트 3개월 기간동안 15kg빠졌어요~
식단조절과 운동을 병행했고요
아침 또는 저녁식사 대용으로 사진처럼 그릭요거트 자주먹었는데
든든하고 맛있어요~

아침 287kcal 07:28
탄수화물(14.5%) 46.11 / 317g
단백질(31.4%) 18.21 / 58g
지방(8.7%) 4.19/ 48g
[코스트코] 무지방 그릭요거트
(1회, 100g)
 55kcal
방울토마토
(10개, 130g)
 20kcal
블루베리
(1작은컵, 28g)
 16kcal
내몸에딱그래놀라
(1회, 25g)
 96kcal
[이롬] 황성주 국산콩 두유 검은콩
(1팩, 190ml)
 100kcal
북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
이전글

08월 22일( 아침식사 145kcal)

2021.08.22 조회수 : 95
다음글

30일 체지방 줄이기 19일차 성공!

2021.08.22 조회수 : 62
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 Wonwer 동등
  2. 2 정은맘8kg목표 동등
  3. 3 명지니맘 동등
  4. 4 7킬로만더빼자 동등
  5. 5 saoni77 동등

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기