비포&애프터
만보 걷기 2개월차
JUNBROTHER
- 2021.08.22 17:58
- 938
- 4
만보걷기 시작 체중 97kg
현재 체중 90kg
식단조절없이 평소대로 하루에 2~3끼만 먹으면서 걷기를 꾸준히하니
7kg감량했습니다
운동 30분전 체지방연소를 돕고 신체능력을 끌어주기위해 진한아메리카노를 꼭 마시며 운동하고있네요
운동하시는분들 모두 화이팅 입니다!!
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꾸준히가 정말 힘든데 대단하세요!!
대단합니다!!
천천히 변화하는게 요요방지에도 도움이될듯합니다
대단하세유
👍