다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하면 안된다?
극세사허벅지love
- 2021.08.22 20:25
- 229
- 5
유튜브에서 어떤 분이 근육운 살 빼는게 아니라 라인 잡는거라던데 사실인가요?
얇아지고 싶으면 운동하지 말고 지방을 뺀 후에 라인 잡을 때 운동하래요.
지금 허벅지 빼고 싶어서 다이어트 하는데 운동을 해야할까요 아니면 하지 말아야할까요?
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다이어트에 운동은 필수
^^먼저는 정리하시고요.
후에 근력다지기 하시면 좋겠네요
작년에 허벅지 사이가 벌어져서
운동으로 한줄로 착각했는데요.
2kg 정도느니까~ 바로 닫더군요.
열심히 운동하고 있었는데도 불구하고요.
결국 살이 문제고, 빠지면~ 사이가 안 닿아요...ㅠㅠ
유산소 운동은 해야 지방이 빠집니다. 달리기나 줄넘기 등이요. 또 근육이 있으면 같은 움직임을 해도 더 많은 칼로리을 소비하죠
유산소 운동은 해야 지방이 빠집니다. 달리기나 줄넘기 등이요. 또 근육이 있으면 같은 움직임을 해도 더 많은 칼로리을 소비하죠
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