다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간헐적 단식
살살살빼조
- 2021.08.22 21:38
- 181
- 4
20:4 간헐적 단식 하려고 하는데 많이 힘들까요?
몸에 무리가 오진 않을까 싶어서요!!!
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매일은 몸에 안젛을것같은데 일주일에 2-3번만 하시는게 어떠세요
일주일에 2-3번 하고 안 하는 평소에는 식단을 일반식으로 해야할 까요??
괜찮은거 같기도 하고요.
제가 지금~
아침:6시경, 점심:12시경...
저녁 건너띄고, 다음날 아침...
18:6정도 되겠네요.
20:4는 좀 힘드실것 같네요.
대신 점심을 푸짐하게 드신다면~
가능할 것 같습니다.
허걱 이제 봤어요ㅠㅠ 오옹 점심을 푸짐하게 먹는 조건으로 한 번 도전해보겠습니당!!