다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
음ㅠ숫자도 내리고싶어요ㅠ
미친사람처럼다욭
- 2021.08.23 06:57
- 117
- 2
완전 뺐을때 51.5키로까지 뺐는데 지금은 54.6으로 늘었어요ㅠ근데 그때보다 체지방율도 낮고 기초대사량이랑 근육량이 훨 높은데 숫자는 안내려가네요ㅠ어떻게해야할지ㅠ
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근육량이 늘었다고 보시면 되겠네요...^^
좋은현상이고요.
근력운동 하실때에 무거운 것으로 하지 마시고요.
반대로 가벼운 것으로해보셔여
무게감이 있는 것은 근량을 부풀리고~
가벼운 것은 근육의 부피감을 줄이되 탄력있게 바꿔줘요...^^
횟수는 여러번으로...