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다이어트 고민&질문

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간식 끊기

다신등급

카@rlaehdud1824
  • 2021.08.24 02:37
  • 134
  • 6

밥은 조절해서 먹는데 가족이 밥먹고 매번 간식먹는데 안먹기가 너무 힘들어여ㅠㅠ 어떻게 해야할까요

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    CLICHE78 2021.08.31 23:19

    식사 후 바로 양치하면 좀 낫던데요

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  • 초보
    jk0121 2021.08.30 08:44

    저도 디저트 못 끊어서 같은 고민이에요ㅜㅠ

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  • 정석
    저주하비 2021.08.25 11:43

    차라리 간식 먹는 것보다 드시는 식사양을 더 늘리신다면 간식에 대해 생각이 덜 들거에요. 식사량을 늘리기 그러시다면 식사 후 따뜻한 차나 커피로 입가심 하시면 식욕도 떨어지고 간식에 대한 욕구도 줄어듭니다 개인차이기 때문에 꼭 그러실 필욘 없구여 커피나 차에 대해 좀 불호하신다면 식사 하시고 바로 양치하시거나 껌을 씹으면 좀 나아질겁니다.

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  • 초보
    카@87644 2021.08.24 22:33

    저는 그래서 차라리 칼로리 낮은 간식 준비하거나 차 끓여서 먹어요.

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  • 다신
    ㅇㅣㄴㅏ 2021.08.24 06:32

    차종류 드셔보세요. 저눙 다요트는 아니지만 담배끊을때 많이 도움됫어요. 참는거는 똑같으니..주로 생강차 많이 먹엇어요. 밍밍한거보다 좀 자극적인게 도뭄됫어요

    답글
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  • 초보
    훌룰루5 2021.08.24 06:15

    공감되는 고민이네요ㅠㅠ

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