다이어트 일기
03월 02일 (음식 1002kcal, 운동 554kcal)
방해하지마!
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- 2016.03.02 08:48
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아침식사 : 295kcal (29.44%)
곶감1개,삶은달걀2개
| 곶감 (1개, 58g) | 137kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 260kcal (25.95%)
| [롯데제과] 연양갱 (1회분, 55g) | 155kcal |
| [서울우유] 아침에주스오렌지 (1컵, 210ml) | 105kcal |
저녁식사 : 447kcal (44.61%)
렌틸콩80g,양배추쌈244g
| 양배추쌈 (1접시, 244g) | 159kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 80g) | 288kcal |
운동 : 554kcal
알바끝나고시외버스까지걷기!!
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
| 노래부르기 (20분) | 32kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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