비포&애프터
보통에서 마름은 힘들어요 ㅠㅠㅠ
m쇼옥쇽쇽
- 2021.08.30 00:23
- 4,501
- 49
아직 다이어트 시작한지 한달밖에 안 된 초보 다이어터입니다!
늘 적게 먹고 많이 운동하는 단기 다이어트를 하다가 이번엔 식단 비율 맞춰서 굶지 않고 계속해서 하는 건강한 다이어트를 시작했는데요 원래도 155/49였는데 이번에 44까지 빼려고 노력중입니다
확실히 식단양을 확 줄이거나 하지않고 건강하게 충분히 먹으면서 하다보니 한달이어도 큰 변화는 없는 것 같지만 필라테스 덕분인지 복부 쪽과 다리라인이 좀 정리 된 것 같아요
지금 살짝 정체기인 거 같은데 일단 정체기간이 길지는 않아서 하던대로 계속 해보고 일주일 넘게 변화없으면 운동강도를 높이거나 식단변화를 주려고 합니다
현재 49 > 46.5까지 뺀 상태이고요 복부는 2.3인치정도 줄었습니다
팔뚝살이 정말 안 빠지더라고요 ㅠ 꿀팁있으면 알려주세요!
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다리라인이 예뻐지셨어요!
😄
화이팅!!
응원해요
나도 허벅지 안녕하고싶다~~~
부러워요
너무 이쁘세요!
마자요ㅜ 쫌만 더 빠짐 좋겟는데 어렵ㅜ
내 허벅지 언제저리될라낭^^;;
응원합니다. 지금도 예쁘신데^^
맞아요... 보통에서 마름이 진짜 살빼기 힘든것같아요 안먹고 운동을 해도 조금씩만 빠지고..