다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
13살 비만 초딩입니다
카@hsy331331
- 2021.08.30 22:55
- 93
- 3
안녕하세요!
나이:13살(만 12세)/체중: 66kg/신장:159cm
하하.. 비만입니다!
하루 아침은 500~700칼로리 정도 먹고,
점심은 온클할때는 안먹거나, 고구마 1~2개정도 먹고
학교에서 급식할때는 국물 안먹고, 고기나 채소위주로
먹을려고 노력중입니다!
저녁도 500~700 칼로리 먹습니다.
(물은 2L이상 먹습니다)
운동은 로잉머신 (숀리로잉머신2) 30분 하는데
이 어플에서는 로잉머신 30분이 290(칼로리)가
소비된다고 하던데
로잉머신 기기에서는 30분이 100(칼로리) 나온다고
하더라구요💦
뭐가 맞는건진 모르겠지만..
100칼로리 이상은 소비하는것 같습니다.
내년 2월까지 15kg 소비 가능할까요?
다이어트 조언도 부탁드립니다🙏
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팟팅
지금도 뚱뚱한 편은 아니니까 저녁 7-8시 이후에만 먹는걸 줄이면 좋을거 같아요!! 한참 클 나이니까 너무 심하게 소식하면 좋지 않을거 같아요ㅠㅠ 저는 고삼때 168에 72키로까지 나갔었는데 수능 끝나고 살은 비록 힘들게 뺐지만 키는 되게 많이 컸어요!! 야식이랑 탄산이나 군것질같은거만 줄여도 훨씬 좋아질거예요!!
비밀 댓글 입니다.