간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
회복해보자
이렇게살지말자!
- 2021.08.31 08:41
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- 2
사진 추가 수정하려했는데
뭘 잘못눌렀는지 날라갔네요
1년여를 건강,다욧에 손놓고 지냈더니
10키로가 쪄서 원래보다 더 쪘네요ㅠ
다시 회복해야죠
응원해주세요
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반가워요ㅎ
저도 많은 다이어트와 많은 요요를 경험하고 마지막으로 선택한것이 간헐적단식 이예요
지금은 거의 생활화가 되어 자연스러운 제 일부가 되었네요ㅎ
저는 간헐적단식으로 21kg를 빼고나서 지금은 유지만하는 유지어터 입니다ㅎ
그러나 특별한 날 예를들면 휴가,명절,생일ᆢ
이런날들이 오면 2~3kg 늘어나지만 곧 바로 다시 다이어트로 관리를 바로 바로 하고 있답니다
힘내시기 바래요~^^
10kg는 마음만 독하게 먹으면 뺄수 있답니다
저는 간헐적단식 시작한지 3달이 채 안되어 10kg를 뺐던것 같아요
홧팅~^^
와우~꾸준히 해봐야겠어요^^