다이어트 일기
03월 02일 (음식 1851kcal, 운동 948kcal)
57kg!
- 2016.03.02 10:07
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아침식사 : 614kcal (33.17%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 치킨까스 (1인분, 100g) | 296kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| [매일유업] 엔요 (1개, 80ml) | 56kcal |
점심식사 : 582kcal (31.44%)
| 불고기덮밥 (1인분, 500g) | 560kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
간식 : 655kcal (35.39%)
| [삼양] 왕짱구 (1회분, 75g) | 390kcal |
| [해태제과] 홈런볼초코 (1회분, 46g) | 265kcal |
운동 : 948kcal
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 족욕 (30분) | 33kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 배드민턴 (150분) | 675kcal |
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