다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게 해도 되나요?
카@ssaeco22
- 2021.09.01 08:09
- 172
- 1
다이어트 시작은 했고 일주일중 5~6일 운동 1~2시간씩 하고 있고,
하루에 200g씩 빠지고 있어요~ 주말에는 4~500g찌고ㅜ
식단을 하진않고 아침은 조금 이라도 먹으려 하고
탄산은 완전 끊고
저녁은 9시 경에 다이어트식으로 조금 먹고있는데
이정도면 괜찮을까요?
다들 지금은 뚱뚱하니 빠져도 정체기 온다는데..
식단관리 들어가야하나요?ㅜ
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저녁 드시는걸 7시이전으로 해보시고 7시이후 금식만 해줘도 어느정도 효과있어요. 식단 그대로 하시는거면 아침 점심 밥양만 반으로 줄여도 좋아요.