다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
배변활동을 못해요 ㅠㅠ
-김애용
- 2021.09.02 00:29
- 95
- 4
아침마다 사과나 과일 먹고 가끔 요플레도 먹고 저녁마다 샐러드도 챙겨먹고 단백질도 잘 챙겨먹고 운동도 하루에 1000칼로리 이상씩 소비하고 있는데 왜 배변활동이 힘들까요 ㅠㅠ 원래도 3일에 하번 대변을 볼까 말까 했는데 다이어트 시작한 이후론 그것도 힘들어요 ㅠㅠ 그래서 그런지 다이어트 3일찬데 0.2kg밖에 안빠졌어요… 제발 도와주세요 ㅠㅠㅠㅠ
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우유 500ml 원샷 권해봅니다.
30분 이내에 정리될겁니다...
'밀어내기 한판' 들어보셨죠~?
드신게 없으니 밀어내기가 않되는 거여요.
다른방법을 써야죠~^^
저녁에 새송이버섯, 애호박,당근,가지 구이 먹고 저는 변비 탈출했습니다!
한국야*르트에서 나오는 엠프로*라는 캡슐같이있는 요구르트 있어요. 저도 변비심할때 한개씩 먹었는데 효과봤거든요. 한번드셔보세요. 효과보시길 바랍니다ㅜㅜ
헉 정말 감사합니다 ㅠㅠㅠㅠ