다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
상체는 마른 하체비만
15640
- 2021.09.02 13:24
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살빼면 하비가 해결될 줄 알았는데 아니였어요..
상체는 갈비뼈가 보일만큼 살이 빠져서 상체만보면 다들 말랐다고 그러는데 하체는 굵어요 ㅠㅠ 다이어트하면 얼굴살이랑 상체만 해골같이 빠져서 더 해골같아질까봐 무서운데
하체는 안빠져서 너무 고민이네요 ..어떻게 빼야할까요
무릎 옆 살이랑 앞벅지, 종아리만 빼는법은 없을까요~?
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벽에 L자 다리 올려놓기 해보셔요
30분 정도하시면서 가능하시면 발목부터 허벅지쪽으로 마사지해주시면~ 도움이 될겁니다.
중력으로 하체부분에서 위로 못 올려줘서 그럴수도 있어요.
저도 상하체 불균형이라 고민이 정말 많았는데, 상체를 근력운동으로 키우시고, 하체는 순환 운동 위주로 꾸준히 관리해 보려고요! 이건 체형 밸런스 문제라… 식이만으론 절대 안 되고 운동 필수인 것 같아요… 최소한 2~3년 잡고 꾸준히 해봐요 저희!🥰🥰
맞아요 식이로는 정말 한계가 있는것같아요 🥺 위로가 되네용 감사해요 파이팅!!