70kg대 우리도 한번 해보아요⬇️
안녕하세요!!가입하고인사드려욧
dalkiann
- 2021.09.02 14:16
- 115
- 6
가입하고 이제서야 글을 씁니다
도대체 BMI가 높은데왜 건강하게 빠진다는 한달에3키로인지....시작은6월말부터했고 식이는6월1일부터했어요 먹는양이 확!!!줄고 야채위주식단이네요....발목이다쳐서 그래도 1만보씩걷는데....안빠지네요...8~9키로 빠졌고8월을 시작했는데.. 머리카락도 한웅큼 빠졌고요....ㅠㅠ 9월에는 영양제도추가하고 계단운동도 추가했어요 제발변화가있기를!!
빡센9월되세욥!!!
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계단운동칼로리 소모가 짱이라구하드라고용!! 홧팅여!
네 해보려구요...이렇게했는데 ,..일단해봐야죠:)
발목이 다치시다니 ㅠ 넘 무리하지 마시고 회복되시길~
인대파열3개월차....힘드네요 ㅠㅠ 안전운동하세욥 :)
같이 으싸으싸 화이팅입니다
환영합니다! 식단하면서 영양제 챙기는 건 정말 중요한 것 같네요~ 9월에는 더 알찬 다이어트로 함께해요~^^