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[문의]배고픔, 식욕 참는법이 궁금해요
냠냠념념욤뇸
- 2021.09.03 16:48
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일지 형식이 아니라서 혹시 이 글 삭제해야하면 지우겠습니다!
저는 운동을 따로 하지는 않고(주2회 방송댄스 가볍게)
거의 식단 조절해가며 살을 빼는데요…
배고프면 잠도 잘 안오고, 다음날 과식/폭식하게 되어서 속상할 때가 많습니다ㅜ 적게 먹으면 그릇 다 치워서도 배고프구요…
여기 식단글 올리시는 분들 보면 1천칼로리 내외로도 잘 드시고 운동까지 하시는데 너무 신기해요!!
혹시 식욕 참는 노하우라도 있을까요? ㅎㅎ
있다면 공유 부탁드립니다~🌟
참 그리고 혹시 단백질 채우기위해 쉐이크 같은거 드시는 분 있나요? 아니면 그냥 식이로 채우시나요?
마지막으로 다들 다이어트 화이팅이에요 :)
건강하게, 포지하지 말자!!
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못먹고 참는게 아니라 건강한 식습관 개선을 위해서 과식이랑 폭식은 피하자!! 생각하려고 하고있어요 😭 식이로 단백질채우는게 좋고 못챙겨먹으면 쉐이크도 좋은거 같아요!👍
오… 친절한 답변 너무 감사합니다!!
도움이 되실지 모르겠지만 저는 배불리나 제로칼로리 음료먹으며 버텨요!
저도 제로칼로리 음료 쌓아두고 마셔요!! 헤헿ㅎㅎ