다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 체중증가
뚜룽띠
- 2021.09.04 16:41
- 76
- 5
임신중 체중관리하려고 식단하고 운동하는데 체중증가라니요....ㅠㅠ
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10키로가 보통입니다. 5키로는..건강상 문제가 있지 않은이상 좀 심해요.
첫 출산이고 운동 좀 하시던 분들은 애 낳고 조리원에 2주 있음 다 빠져서 나와요..
너무 무리하게 다이어트는 좋지 않습니다. 수박같은건 엄마는 안찌지만 애가 쪄요..왠만하면 막달에는 드시지마세요
임신 열달동안 5키로 증가라는 강조점을 주신 의사샘 좀 얄밉네요 ㅠㅠ 막달되면 태아가 3키로에 양수까지하면 그정도될걸요. 그럼 산모한테는 1도 찌지말라는 소리같아요 ㅠ 전 기본 15키로정도 쪘었네요 ㅠ 출산하고 아이가 어느정도 자라고 집중적으로 운동하고 해서 빼셔요. 가능합니당~
임신중이실때에는 태아에 집중하시고요.
출산후에 체중관리하셔요.
태아에게 무리가 갈수 있으니...
병원에서 관리하라고해서요 ㅠㅠ 지금 21주차에 5kg증가인데 임신중 10개월동안 총5kg만 증가해도 좋다고 강조하셔서ㅠㅠ
뚜룽띠 예~그러시군요.
너무 무리하지 않는 선에서 관리하셔요.
임산부용 운동/체조 검색해보시면 나올겁니다.
^^출산하실때에~ 순산하시는데도 도움이 된다고 하네요.