다이어트 일기
03월 02일 (음식 663kcal, 운동 1240kcal)
일단가보자!
- 2016.03.02 11:11
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아침식사 : 3kcal (0.45%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 396kcal (59.73%)
| 진미채볶음 (1접시, 20g) | 55kcal |
| 김치찌개 (1인분, 280g) | 170kcal |
| 현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 95kcal |
저녁식사 : 124kcal (18.70%)
| [대림선] 묵곤약 (1회분, 250g) | 22kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
| 깍두기 (1인분, 120g) | 38kcal |
간식 : 140kcal (21.12%)
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
운동 : 1,240kcal
| 싸이클 실내자전거 (100분) | 500kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 350kcal |
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