다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게가 쪗다가 빠졋다가 하네요ㅜㅜ
먹는게제일죠아유
- 2021.09.04 18:29
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158에 오늘 아침에 잿을땐 51.9였는데 방금 다시 재보니 52.몇 나오네요 왜이럴까요ㅠㅠ계속 빠졋다가 쪗다가 해요 근육이 찌는걸까요..?.운동해서 그런거같기는 한데 숫자가 다시 찌니까 너무 허무하네요
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몸무게는 몇 시, 어떤 상태일 때 찍느냐에 따라 천차만별이에요~ 저도 아침과 저녁 차이가 많이 난답니다.
^^평상시에는 체중측정 별도움이 않되요. 조바심만 생기고요.
하루를 기준으로 보신다면~
운동전과 운동후 측정하시는 걸 권해봅니다...
아침에 체중이 최저일때 측정하는것은~
마음의 위안만 주는 거고요...
왜냐하면~ 그 이후로 안먹을 수가 없으니까요.
아침에 일어나서 화장실 다녀오고 재는게 제일 좋대요! 아무때나 막 재면 주어진 환경이 달라서 몸무게 변화가 크다네요 사람이 같은 환경에서 재야 같은 환경에서 몸무게가 정확히 나온대요
아침에쟀을때랑 그런게 다른게 수분 빠진거다 생각하시면되요. 물 많이먹고 재면 올라가있는거라 너무 씁쓸해 하지 마셔요!!
인바디 같은걸 같이 측정해보시면 어떨까요?! 근육이찌고 체지방이 빠지면서 몸무게가 늘어나는거는 좋은거에요~ 몸무게 숫자보다 눈바디가 더 좋은거죠!